Publicado: 26 de Marzo de 2018
Verdura y fruta
Claves en una dieta sana, y más en la alimentación de un deportista por su alto contenido en minerales, vitaminas y antioxidantes.
Las frutas hidratan y recuperan el cuerpo después de una jornada de intenso ejercicio. Nunca debe faltar en la dieta de un deportista, siendo el plátano, el melón, la sandía y el aguacate fundamentales. La verdura de colores más intenso tiene mucho más aporte de vitaminas al organismo.
Aprovecha siempre las de temporada.
