Publicado: 19 de Enero de 2018

   Los batidos de proteínas son bebidas nutritivas bajas en grasa y calorías que aportan proteína extra a tu régimen alimenticio (tu dieta debe incluir los 4 grupos alimenticios más importantes: verduras, frutas, carbohidratos y proteínas). No sustituyen las comidas, sino que las complementan.

   Para que las proteínas tengan el efecto deseado, sin complicaciones adicionales o efectos adversos, es esencial que sepas cuándo y cómo tomar los batidos de proteínas para adelgazar o para subir de peso.

   Por ello es importante que preguntes siempre a tu preparador, para que te indique cómo tomarlas.